FAQ

よくあるご質問

短期間で痩せますか?

体重の推移は、お客様のお身体の状態によりますが、設定した目標値まで必ずサポート致します。最適な栄養管理、正しいトレーニングプログラムにより、美しいボディライン、イキイキとした人生を二人三脚で創り上げます。お客様のライフスタイルに合わせ、都度最適なご提案をさせていただきますので、お一人で頑張っても、お身体の変化が無く、諦めていた方こそ程、お越しいただきたいと想います。

結果は出ますか?

無料カウンセリング時、初回のトレーニングで設定した目標値まで、必ずサポート致します。極端に筋肉だけを落とし、リバウンドに向かうダイエット、ボディメイクはご提供できません。トレーニング、お食事と科学的根拠があり、効果がある事しか、お伝えはしておりません。これまでに、数百人を担当してきた自らの経験と、科学的根拠に基づき、お客様の結果にお応え致します。

運動が苦手ですが大丈夫ですか?

トレーニングの経験もなく、運動が苦手な方にこそ、お越しいただきたいと想います。マンツーマンのパーソナルトレーニングでこそ、安全で効率が良いトレーニングが行えます。実際に、トレーニングの経験が無い方の方が多くいらっしゃいます。全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー資格を持つトレーナーが、安全で効果の高いトレーニングをご提供させていただきます。

コース料金以外に支払いはありますか?

入会金、コース料金以外にお支払いいただく料金はございません。より良いサービスのご提供の為、各種グッズ、サービスなどは、順次充実させていく予定ですが、ご希望の方のみご購入いただいております。コンプライアンスに遵守した運営を行っており、強引な勧誘などは一切行いません。

お支払い方法を教えてください。

お支払い方法は、お振込み、各種クレジット決済に対応しております。ご不明な点、お支払いのご相談はお気軽にお問い合わせ下さい。

週に何回のトレーニングですか?

基本的には、週2回、150分のトレーニングになります。お身体、筋肉の回復には、23日ほど休ませる事もとても大切な事になりますので、週2回のトレーニングを集中して行い、最高のお身体を造っていきます。もちろん、もっと回数を増やしていく事も可能です。目標までの期間、目的により、トレーナーとプランニングを行いながら、進めてまいります。

甘いものをやめる自信がないです。

甘いもの、特に一般的に市販されている洋菓子やアイスなど、美味しいものこそ程、太りやすい性質があるのは事実です。ですが、全てを制限してしまい、ストレスが溜まりすぎていく事も、ボディメイクには弊害となります。増やすもの、減らすものを明確にし、その時に必要なものを摂取していく事が大切です。ライフスタイルに合わせ、なるべくストレスの無い、トレーニングライフをサポート致します。

食事の制限はどのようなものですか?

お身体の状態に合わせ、各栄養素の摂取ボリュームをご提案させていただきます。炭水化物、糖質に関しては、必要な方、少し控えた方が良い方と、状態、目的により様々ですので、都度最適な栄養管理を行い、ストレスの無いお食事の管理を進めていきます。

気になる部位だけのトレーニングがしたい。

基本的には、全身のトレーニングを行っていきますが、ヒップアップしたい、二の腕、脚を引き締めたい、筋肉を付けたいなど、多様なご要望にもお応え致します。理想のお体のイメージをしっかりヒアリングさせていただき、ただ体重を落とすのではなく、理想のお体を創るボディメイクを進めてまいります。

年齢が高いのですが大丈夫ですか?

ご高齢の方でも、お客様に合わせたプログラムのご提供を行っております。人生100年時代と言われます。ご自身の足で人生を歩み、人生をより豊かに過ごす為には、運動、トレーニング、正しいお食事の管理は必要と考えます。実際に50代、60代の方を数多く担当し、80代の方も健康になるお姿を拝見させていただいております。既往歴、健康状態、一定の基準にそぐわない方へは、医師の運動許可が必要の場合がございます。また、状態によりサービスのご提供が出来兼ねることもございます。